Poznejte tajemství malých krůčků

odhalte-dlouho-zapomenute-tajemstvi-malych-krucku === Ales: [00:00:00] Tak já vás zdravím tady je opět Aleš Kalina od dnešního živého vysílání a dnešní téma dlouho opomíjené, zatracené nebo ztracené tajemství malých krůčků. Podívejme se na takové krásné věci jako je třeba Řím, Sixtýnská kaple nebo Čínská zeď. Jak dlouho museli lidé stavět než vytvořili něco tak obrovského? No ono v podstatě se stačí podívat i na Pražský hrad Kolik let, možná desítky let to trvalo než se kamínek po kamínku naskládal a než se postavili tak úžasné věci. Zkuste se na to někdy na internetu podívat, jak obrovské stavby lidi kdysi stavěli a přitom neměli žádné řáby. Neměli žádné vymoženosti jako my. My jsme dneska schopní postavit obrovské paneláky za několik měsíců, ale jak dlouho takové stavby vydrží. To je moje základní otázka k vám dnes, [00:01:00] abychom si dokázali uvědomit jakou sílu má tajemství malých kručků. My lidé jsme tady v tom takový jako zvláštní, že? Poněvadž, když se nám v životě nedaří, něco se nám pokazí, nebo bysme chtěli tak nějak nějaké změny, Říkáme si lidi zlatý, ale hlavně ať je to rychlé. Takže v tom vlastně potom vítězí firmy, které nám prodají instantní polívky, prodají nám antidepresiva, prodají nám basu piva, alkoholu rychlého jídla, poněvadž chceme všechno hned. Ale jaké trvání mají věci, které jsou rychlé? Uděláme si sice rychlou polívku, že jo, ale nasázíme do sebe spousta chemických látek a kde jsou potom ty živiny? Vyrobíme si rychlý dobrý pocit že prostě jednoduše do sebe hodíme nějakou tu lahvinku a ejhle, ale ráno se potom zase zbudíme s bolavou hlavou a říkáme si, lidi zlatý už nikdy. A takhle postupně různě každý den. Budujeme třeba i svoje [00:02:00] sádlo, poněvadž si tam každý den dáme něco malinkého že jo o trošičku navíc a za deset let to může být deset dvacet možná třicet kilo navíc ale to nevzniklo přes noc že jo, to jsou malinké kručky, které my neustále každý den děláme. Stejně tak budujeme vztahy doma sami se sebou s partnerkou, s dětmi, s rodiči s přáteli s kamarády, ale nic z těch věcí nevzniká přes noc, všecko to chce takové ty miniaturní malé kručky. A já bych vám rád dneska poslal takovou jednoduchou zprávu, jednoduché pozbúzení, že nic nevzniká přes noc. My si na různé problémy zaděláváme roky. Stejně tak nevěra nevznikne roky. Žádné věci v práci jen tak nevzniknou roky, krachy nevzniknou roky, blbý vztahy nemoce, práce a [00:03:00] finanční dluhy nevznikají přes noc. To vzniká roky. A právě to, v tom je tajemství malých klučků. A my ho dneska spolu budeme využívat k tomu abychom si postavili životní hrad. Abychom si postavili životní zámek, něco co bude Nezbouratelný. Jak to ty lidi dělali, když dokázali postavit tak obrovské stavby a oni jsou tady stovky let. Poněvadž to stavěli pomalu, poněvadž to stavěli precizně, poněvadž to stavěli dobře, poněvadž to stavěli ze zápalém kamínek po kamínku, hezky kolečko po kolečku. Čili přijměte prosím dneska ode mě tuto zprávu že tajemství toho, co chceme, není v tom, že to získáme přes noc Ale že se naučíme každý den udělat k tomu svému malinkému či velkému cíli jeden malinký krok. [00:04:00] Jak celá tato věc v podstatě funguje začneme u váhy nebo u zdraví, tam nám to možná bude mnohem víc jasnější. V tom našem zdraví je to denní přísun stravy. Jak ráno snídám, jak oběd vám, jak večeřím, Jak se starám o svoje tělo, jak cvičím. A v podstatě jednoduché krůčky jsou v tom, že ta snědaně kterou si ráno dám přinese tělu něco užitečného A ne, že do sebe naházím hromady nefunkčního jídla, jenom protože už rychle honem musím jít do práce. A stejně tak si k obědu dám něco, k večeři něco. Ale je to promyšlené. Přemýšlím nad tím co do toho svého tělíčka dám. Samozřejmě pokud vás toto více zajímá, chtěli byste o tomto více vědět co mě velice pomohlo a neskutečně mě to nastartovalo jsou dvě knížky a ta první vyšla v češtině jmenuje se Moučný mozek a ta druhá knížka vše [00:05:00] začíná s travou tyto dvě věci zajímavé Jak vlastně tělo hormonálně pracuje, jaký denní krůčky musím dělat, abych se ve svém těle cítil dobře, abych jednoduše nemusel být nemocný, abych nemusel brát prášky, abych nemusel svoje tělo zbytečně zatahovat do různých nemocničních prostředí. Ale věřte tomu že to všecko Jsou drobné denní kroky. Takže já to dělám úplně jednoduše, že každý den si dám trochu běhu, trochu kola. Mám tady tyhle ty hodinky, který vidíte, já jim říkám jako její malej buzerant a každý den udělám nějakou aktivitu. V jeden čas jsem dokonce dělal až 1000 kcal denně což mi samozřejmě přineslo velice dobrou kondici, že pomalu už ani ty hodinky na to nemají měřák Jakou kondici vlastně mám ale představte si, že bychom chtěli za den uběhnout maraton, že bychom si nasadili boty a teď [00:06:00] frka hned 43 km Tak to by byla hned blicí akt po prvních možná pěti kilometrech puchejře v botech a kdo ví co. No chce to se postupně učit. Každý den udělat k tomu svému maratonu jeden malinký krůček. Mít v tom svůj maratonový cvičený plán a jet krůček po krůčku. I když se mi nechce, i když prší venku, i když prostě zrovna nemám ten svůj den, tak se stejně oblíknu a stejně jdu. Tajemství malých krůčků je obrovské, využívali ho naši předsi neustále a taky oni v té době v podstatě Vůbec nikam nespěchali měli na všechno čas. Já si pmatuju svýho dědu, který měl čas vést čistě plynovou bombu, že jo když jim na vesnici došla, tak ji vést v podstatě skoro 10-12 km, aby přivez novou. Měl na to prostě celý den čas, [00:07:00] naložil ji na vozejk a jel. No jasně, protože nebylo tolik různých podnětů, jakou máme mít dneska, kdy to na nás tak všechno různě chvátá a spěchá a máme pořád pocit, že vlastně jako nemůžeme všechno stihnout, no tak chceme všechno rychle všechno hned. Rychlou lásku, rychlý vztahy, rychlý seriál, rychlý jídlo, rychlý pivo, že jo, rychlou náladu, rychlou formu, rychlej běh, rychlý dovolený, lidi zlatý, rychle si pohrát s getma, No, říkám, toto všechno vede. Toto všechno totiž vede, že vytváříme jakési životní paskvily, jakési takové prapodivné životní zkušenosti, které potom a to mi dáte určitě za pravdu, potom v nás vlastně bují tak, že se necítíme dobře že nemáme dobrý pocit, že se klinkáme z jedné stavy na druhou A když to zase opět rozdělím do těch čtyřech oblastí, tak to [00:08:00] nejkrásnější a nejlepší, co tady v tom životě můžu mít, je vnitřní hluboký klid. K čemu to všecko je? K čemu by bylo kdybych všecko na světě získal A přitom jsem neměl vnitřní hluboký klid A ten hluboký klid můžeme zase získávat můj krásnej hluboký klid v oblasti vztahu. Že se cítím se svými dětmi se svojí partnerkou skvěle. Že tam mám vynikající dobrý pocit. Ale to všecko totiž pramení z toho že sám v sobě Dělám ty malinký krůčky. A možná taková otázka na tělo, když jako prostě třeba jdete ven nebo mezi lidi používáte takový ty deodoranty antiperspiranty, ty protizápachový Používáte, mejete si zuby a utíráte si zadek že jo měníte si spodní prádlo nebo rok, dva tři čtyři pět deset chodíte ve stejným spodním prádle a nemejete si zuby a používáte antiperspiranty co?[00:09:00] Používáme to, že jo? Každej den uděláme minimálně jeden nebo dva kruky k osobní hygiéně že? Ale co ta naše duševní hygiena Co ty naše myšlenky, ten různej nepořádek v hlavě, který se nám rojí, ten duševní smrad, který z nás kolikrát vyvěrá, že řekneme jedno slovo a ostatní s námi ani nemůžou bejt, že ten zápach, ten náš duševní zápach se šíří. Kolem nás A prý kočky jsou citlivější než lidi že oni si umí vybrat člověka kterého se cítí dobře. Malí děti to mají úplně stejně, že jdou kolikáty k cizím lidem, se kterýma se cítí dobře. Takže ta naše duševní hygiena ty krůčky malé k tomu abychom byli čisté vnitřně pokojné bytosti. A jak to poznáme, jestli teda jsme vnitřně takové ty čisté pokojné bytosti? No a zase opět jednoduchý měřáky. Nic složitého [00:10:00] jak se dneska cítím. Stupnice 0-10. Čím víc k desítce, tím větší duševní hygienu mám. A ty jednotlivé malé krůčky k tomu neustále přispívají, takže já pokud si chci udělat větší pohodičku ve své oblasti vztahů, Tak jaké drobné krůčky potřebuji udělat? Jaké drobné krůčky potřebuji udělat? Co potřebuji s partnerkou vyřešit, že jo? Co potřebuji s kitma vyřešit Co potřebuji nainvestovat do své domácnosti Ale to nejde tak, že si vemu že jo, najednou týden 14 dnů dovolený, teď s nima někam vyjedu za půl milionu, uděláme si prostě luxusní ten, nebo Vánoce to je další taková jako věc kdy se ty rodinní příslušníci snaží Spolu vytvářet harmonii, která tam celý rok není, jasně. To se nedá zaplácnout dovolenou nebo naleštěnými a navoněnými vánočními svátky hromadou dárků a hraní si na [00:11:00] to, že naše rodina a naše vztahy jsou super. Šílenství že? Ale jsou to ty denní malé kručky, že každej den nebo aspoň několikrát za týden udělám něco hezkého pro sebe, že udělám něco hezkého pro svojí partnerku, že udělám něco hezkého pro svoje děti, že s nima nebudu trávit 10 hodin o víkendu, ale třeba jenom půl hodiny každej den, ale bude to stát za to, bude to skvělej čas, na který všichni budeme rádi vzpomínat. Hromada malých kručků, který ve finále potom postaví to skvělé, které postaví ten řím, postaví tu Sixtýnskou kapli, postaví ten Pražský hrad, postaví něco na co se potom zbytek života vzpomíná. A nejsou to nějaké obrovské dovolení a obrovské Vánoce a kdo ví co, ale to jsou ty malé okamžiky Který nám zastavili dech, který nám vzali dech, když jsme je prožívali když jsme mohli obejmout [00:12:00] někoho a vzalo nám to dech když jsme cítili že to je ten okamžik pravdy, pro který stálo udělat tu malinkou chvilku. Dát si prosky třeba tu zmrzlinu a říct tomu druhýmu, hele, já tě fakt miluju, já jsem vděčnej za to, že tady se mnou seš, Já jsem vděčnej za to, že existuješ já jsem vděčnej za to, že vás mám. Ale to je ten drobnej krok že? K tomu nemusíme čekat až bude mít někdo svátek nebo až bude mít narozky. Stejně tak se hromada krůčků dělá v našem podnikání. Nepostaví se to přes noc Já jsem tady tu firmu založil v roce 1994, že jo to už je taky nějakej pátek a to je mraky krůčků. Člověk občas spadne že jo spadne na hubu, něco v tom podnikání udělá špatně, ale to je Každodenní malinký krůček napsat článek, natočit video, udělat něco užitečného zúčastnit se nějakého rozhovoru, zajít do rádia do telky, něco prostě tam jako říct, pavit se s lidma na ulici udělat webinář, lidi zlatý, toho [00:13:00] ale je. Ale to se nepostaví přes noc to není možné to udělat rychle. A stejně tak mě překvapilo, že jsem se včera trošku rejpal ve statistikách a zjistil jsem, že moje videa na YouTube už vidělo skoro milion a půl zhlédnutí. Člověče milion a půl. Že webový články na mým webu aleškalina.cz přečetlo už 10 milionů stránek zhlídnutí. A že na Facebooku 470 milionů zhlídnutí To se nedá prostě udělat přes noc, tak jsem tak nad tím jako koukal a říkal si člověče, to je malejch krůčků, to je drobotin, to je prostě každý den staneš a něco malinkýho pro to svoje uděláš a já jsem dlouhou dobu byl tak nějak jako zahalen v takovém nějakém mrauši Ono se tomu říká virální marketing, rychlý změny přes noc, uděláme jednu věc a svět se z nás pokadí a [00:14:00] uděláme jeden webinář a jedno turné a jednu jako věc a pak se z tebe všichni se z tebe... No nic takovýho, jako jsou takový výjimky toho virálu, že se to rozletí, že jo, a že teď najednou všichni se o tom baví, že v běžným životě nic takovýho není pokud vysloveně nebudeme běhat nahý po Václaváku, že jo tak nic takovýho nebude, ale zkoušejte to prosím vás, hlavně to pak nesváděte na mě, že jsem tady vám něco takovýho říkal. A jeden můj marketingový kolega mi říkal, jo hele, nejlepší rada v marketingu je v podstatě, že musíš udělat kolem sebe takový randál, aby si byl nepřehlídnutelný. A to není úplně ten můj životní styl, já mám radši ty malinký kručky udělat každý den jednu malou věc, která mě posune pomalu vybudovat něco velkého, ale pomalu každej den jednu malou věc [00:15:00] A stejně tak v penězích. Peníze taky. Častokrát to slycháváme, že je zlatý kdyby tak někdo zaklepal a anděl páně se stoupil. Vyhrál jsem nějakou částku. Víte kolik lidí každej den sází? A proč to dělají, když jediný kdo z toho bohatné, je saská? Proč to ty lidi dělají? No poněvadž věří v to, že se na ně umíjí Usměje osud. A že se na ně usměje ten loterijní průmysl a oni vyhrají. Přitom vůbec jako málo kdo z nás ví, že 20 lidí když vyhrají nebo zdědí nějakou větší částku peněz, tak 19 z nich O toho všechno přijde a vrátí se zpátky na tu svoji sumu, na který vlastně byli před výhrou. Čili vidíte to, je to opět o tom, že my, pokud na to nemáme nastavenou hlavu, nemáme v pořádku svoji duševní hygienu, nejsme dobře finančně nastavený. Můžeme chodit do 20 prací, [00:16:00] můžeme dělat metráky všeho a zůstaneme v tom pořád stejný. Mě toto Já jsem z toho nadšený. Mně se toto neskutečně líbí, že to jako není taková ta buzerace. Hele tak jako teď začneš ty vztahy jo? A teď prostě musíš strašně moc věcí dělat. Musíš nosit kytky, musíš se snažit, musíš se s partnerkou nastěhovat, musíš pravidelně s ní bejt v posteli, musíš jí pravidelně masírovat mnoho mě to platí obráceně, já to beru z toho mužskýho, neberte si nikdo nic osobně prosím. Musíš pravidelně tyto věci dělat, musíš jako ukázat že seš teďko tady ten nejlepší na světě No tak my to děláme týden, dva, tři, čtyři pak vyhoříme a vrátíme se zpátky k tomu svému, ale jsou to ty malý kroky, jsou to ty kručky, kterým stavíme novou dobou věc, jsou to ty kručky, kterým budujeme to obrovské kontodu věry ze kterého se potom čerpá, pokud s tím člověkem [00:17:00] žijeme díl jsme s ním díl a je to zase o těch denních věcech není možný nic přeskakovat. Není možný chtít velký věci bez malých věcí. A já si myslím, že dnešní doba je toho plná. A to je taky jako paradox, že my si roky zaděláváme na problém, řekněme si, zase to můžete v těch čtyřech oblastech všechno nádherně nádherně to v nich můžete dokumentovat, že my si roky zakládáme na problém ať už je to váha, že jo, nikdo nestloustne o 10 kilo přes noc, ale přitom zhubnout bychom chtěli přes noc Jedna návštěva do fitka, že jo a prostě no, my jsme se jako naučili, že bychom to všechno chtěli hned, protože, že jo Vytana prostě prášek vaří za nás, že jo tak bychom chtěli to všechno hned. Že jo, mrvíme si vztahy kolikrát, tím, že nechodíme domů, hádáme se, jsme vzteklí, viníme toho [00:18:00] druhýho, jo, prostě a pak bychom to chtěli najednou všechno všechno hned, a víte co? A další věc je, víte proč je populární nevěra dneska? Víte proč je ta nevěra populární? No protože já dostanu... Z toho rychle, to, co celý roky nemám. Já dostanu vlastně sexuální vytanu. Jo, hned, všechno hned, prostěte tady. Proč jsou bordly tak populární? Proč na internetu je porno tak populární? Protože dostanu všechno hned, teď hned. Ale to, že to nemá dlouhodobé trvání, to, že to buduje samotu a samocení, to, že to buduje duševní slabotu, to už nám samozřejmě nikdo neřekne, takže Nenechte se, prosím vás nalákát na rychlo kvašní věci. Rychle. Rychle všechno rychle. Ale naopak udělejte si svůj plán denní kručku. A já k tomu samozřejmě chci taky přispět proto vám na konci... Uvedu link, měla jsem udělat [00:19:00] takový jednoduchý motivační kurzík zdarma pro vás, co jste se dostali až sem a rádi se mnou trávíte čas a posloucháte tyhle moje videa za což vám neskutečně děkuju, že se mnou trávíte čas. A každej den vám tam přispěju jednou malou myšlenkou, tak aby... Jste se mohli posouvat každej den jeden malinký kruček, takže já pak uvedu i pod videem tenhle ten link, aby se vám to nestratilo s očí. Stejně tak jako finanční gramotnost, nikdo nezbohatne za rok, když máme nejbohatší lidi kteří dneska na světě jsou, tak to jsou desítky let práce. To není hned. To je obrovská inteligence. A když člověk začíná podnikat sám, že jo, a teď mu ten biznis začne narůstat, tak teď se najednou musí naučit spravovat smlouvy, jednat s právníkama, jednat s finančním [00:20:00] úřadem, jednat s účetníma Udělat si pořádek prostě ve finančních dokumentech v bankách, učit se dělat cashflow, že jo, a teď najednou nabírat lidi a jednat s podrazama. já bych vám o tom mohl něco povídat a to prostě jsem čistá duše a přitom to je normální, že vám do toho biznisu vlezou lidi který si tam chtějí hezky strčit šlahounek, že jo a vysávat jako na vašem pozemku si stavit vlastní boudičky, lidi zlatý toho. Tady bylo hezky do kaliny strčit šlahoun a vysávat si pro sebe něco co mu nepatří. Hele jako a to se s tím ze všim musíme jako podnikatele naučit dělat. To jsou denní krůčky, denní průsery denní věci, kdy jdeme Pořád dál a učíme se ty věci dělat dál, takže ve finále ten velký úspěch ty velký věci jsou vždycky výsledkem teprve toho že jsme se na té denní bázi naučili dělat [00:21:00] věci ve svý práci Dobře A viděli jste někdy kuchaře, který by udělal úplně luxusní svíčkovou že by ji uvařil přes noc Samozřejmě náhodně se to může stát. Že by jsme jako viděli borce, který na olympiádě tam přijde, nazve si boty, že jo, ale sponzor na něj nalepěj loga a on hned zaběhne nejlepší maraton, nejlepší stovku, nejlepší půl kilometr Nic takovýho není. To jsou roky práce. V tenisu, že bysme viděli, jako Federer a Nadal a nebo tady ty kluky že jo, nebo naše prostě top sportovce, že by to jako dělali přes noc přes týden, že by se najeli luxusního trenéra a teď najednou přes noc by se z nich stali jako borci. A borkyně nic takovýho. Vidíte ty souvislosti? Vidíte ty čínský zdi? Ty Sixtýnský kaplé? Vidíte ty středověký velký stavby, který vznikaly desítky let, A pracovalo se na nich každej den. [00:22:00] A to je ta zpráva, kterou bych vám rád předal, že neexistuje rýchlo kvaštný úspěch Není možný se dostat k velkým věcem přes noc. Není možný si dneska říct ale já prostě budu skvělej super, úžasnej A jednoduše jako druhej den bejt. No, to jsou drobotiny. Jsou to malinký kousky, které dělám sám se sebou každej den. Člověk tajemství malých krůčků je o tom, že si vemu čtyři oblasti Práce peníze, zdraví vztahy V každé z těch oblastí si vemu jednu věc čili v oblasti vztahů, kam se chci dostat se svým partnerem. Možná i to povede k tomu že tady s tím nebudu chtít být čili ten cíl bude rozchod. Kam se chci dostat se svými dětmi? Jaké vztahy chci mít doma? A vyberu si jednu věc Jednu věc u mě doma jednu [00:23:00] věc ve vztahu k sobě sama, co bych já chtěl, abych se měl víc rád jednu věc. Stejně tak v práci, jednu věc kterou bych chtěl tu jednu věc v oblasti financí, opět jednu věc v oblasti zdraví, jednu věc že je to váha nebo je to cvičení. Jedna věc a teď Si k ní udělejte 365 malejch kručků. Malejch Každej den něco malýho, nebo alespoň třikrát za týden. Ale malilililililinkých. Není nic velikýho. A teď zjistíte že za rok, tyjo to je práce. Představte si, že vezmete jednu cihlu každej den a odnesete ji na hromadu. Prostě budete hromadit cihly, Z jednoho místa z nějakého zbouráníště budete tahat cihly nahromadu Každej den jednu. To vám přijde jako nic [00:24:00] v ten den, že jo? Ale ve finále potom na konci roku, tam bude 365 cihel. No a teď si představte kdybyste to museli odtáhat všecko na Sylvestra. No, blátě báně, ve sněhu. 365 cihel byste museli nést kilometr z nějakého rozbouraného domu. To by byla práce co? Ale přitom když každej den udělám jeden malej krůček, tak ve finále je tam velikánská hromada. A to teď nebude mluvit o tom, když to takhle dva roky budu dělat a tři roky to tak budu dělat, tak ne, tam mám tisíc cihel a přitom mi nepřijde, že bych jako nějak dřel A toto pravidlo funguje napříč všemi čtyřmi kvadranty jak v oblasti vztahu, práce peněz a zdraví. Takže moji milí, já vám děkuju, že jste vydrželi se mnou až tady. Že vám toto magické starost, to je v podstatě antické pravidlo, to využívali naši praprapra, [00:25:00] naši předci po celém světě věděli, že se slunce otočí Planeta se otočí, slunce přeběhne po nebi a oni musí být o krůček dále. A v tomto nás život velice kvalitně učí, že všecko má svoje cykly, že se to pořád všechno cyklí do kola a vrací se to na svůj začátek a pořád do kola to cyklí, tak to z toho přijměme po naučení, že i my musíme se cyklit ve věcech který máme rádi učit Pravidelně je dělat pořád dokola v malých krůčcích furt každej den, každej týden, každej měsíc celý rok a pak budeme žasnout nad výsledky, budeme žasnout nad tím jak postupně a pomalu se nám hezky začínají věci dařit. Tak, slíbil jsem vám ještě ten takovej ten minikurzí, který jsem udělal, je to takovej jednoduchej motivační [00:26:00] minikurzí, kdy vám budu přinášet každej den nějakou malinkou myšlenku, nějakou malinkou lekci, která vám ten smysl motivovat, nakopávat, dávat energii, prostě pozbuzovat tak, abyste se každej den Mohli posunout o jeden malinký kruček. Takže stačí napsat aleškalina.com lomeno kdd, to znamená jako kurs každý den. Takže já ten link uvádím pod videem, čili aleškalina.com lomeno kkd. Takže užijte si... A já vám přeji aby ty jednoduchý kručky vám pomáhali si stavět luxusný, úžasnej a skvělej život, který ve finále budete milovat. Hele tak jo, já jsem rád že jste se mnou vydrželi až sem, že jste strávili se mnou tento příjemnej čas u [00:27:00] videa a přeji vám skvělej den. Tak jo, ahoj.